2023 年のベスト家庭用サウナ 7 選、買い物方法に関する専門家のヒント付き

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あなたがアメリカ人で、今これを読んでいるなら、おそらくサウナとは、ヘルスクラブのスチームルームのホールの向かい側にある熱い木製のクローゼットのことを思い浮かべるでしょう。

しかし、世界中の多くの人にとって、ドライサウナは単なる熱い部屋よりも生活の中ではるかに重要な役割を果たしており、漕ぎ手、エアロバイク、またはエリプティカルを使用した後に行う健康的な活動のリストに含まれる場合と含まれない場合があります。ジムのマシン。

実際、狭くて乾燥した暑い空間でしばらくリラックスするという行為は、誰に尋ねるかにもよりますが、2,000 年から 10,000 年前まで遡ると言われています。 正確な起源を追跡することはほぼ不可能ですが、今日私たちが考えているものに最も近いサウナが北欧で始まったという圧倒的な証拠があります。

したがって、エストニア、ラトビア、ロシア、サウナとサウナ文化で最もよく知られているフィンランドを含むヨーロッパの多くの国で、自宅にサウナがある家庭が簡単に見つかるのも不思議ではありません。 私たちの言うことが信じられないなら、なぜ日常英語に使われるフィンランド語が「サウナ」だけなのか自問してみてください。

アメリカでも家庭用サウナは見つかりますが、地元の家庭用サウナ店では簡単に入手できないのはそのためです。 どこを見るべきかを知っておく必要があるだけです。 幸運なことに、あなたは正しい場所を探しています。 私たちは時間をかけて研究し、専門家に質問して、最高の家庭用サウナに何を求める必要があるかを見つけました。

「乾熱サウナはリラックスできるだけでなく、身体に多くの驚くべき利点をもたらします」と家庭診療および再生医療の認定医であるニール・ポールビン博士はポスト紙に語った。 「研究によると、高温は血行を促進し、炎症を軽減し、慢性的な痛みを軽減し、関節の硬さを軽減し、さらには免疫システムの強化にも役立ちます。」

それが最高の家庭用サウナについてもっと学ぶ理由に思えないとしても、何がどうなるのかはわかりません。 以下に、2023 年の最高の個人用ホームサウナのおすすめを示します。

ELF と EMF (超低周波および電磁場) の両方をほぼ完全にキャンセルすることが証明されている唯一の家庭用サウナとして、Sun Home は Clearlight サウナを販売しています。これは、Clearlight Sanctuary サウナに独自の True Wave フルスペクトル ヒーターを使用して、比類のないフルスペクトル赤外線を提供します。力。

さらに、Clearlight のフルスペクトルテクノロジーは、赤外線熱を最も深く浸透させます。 Clearlight Sanctuary サウナはバスウッドまたはマホガニーからお選びいただけ、2 人、3 人、4 人用のモデルが多数あります。

製品寸法:

内部: 長さ45インチ、幅38インチ、高さ74インチ。

外装: 長さ48インチ、幅43インチ、高さ77インチ。

重量: 425ポンド

肯定的なレビュー:

「迅速かつ簡単なセットアップ、美しい仕上がり、高品質の施工により、私たちは毎日あらゆる健康上のメリットを享受しています。」

予算は限られているが、高品質の遠赤外線家庭用サウナが必要な場合は、ダイナミック サウナから始めるのが最適です。 この Bluetooth 対応の屋内家庭用サウナの価格はリストの中で最安ではないかもしれませんが、森林再生されたカナダ産ツガの木材から作られており、リモコンで制御できるクロモセラピー照明が付いています。 このサウナは見た目も良く、効果的に機能するように設計されています。 カナダ産ツガは強くて丈夫で、明るい茶色の木目がよく目立ちます。

製品寸法:

内部: 長さ32インチ、幅36インチ、高さ72インチ。

外装: 長さ36インチ、幅39インチ、高さ75インチ。

重量: 265ポンド

肯定的なレビュー:

「私たちはサウナが大好きです。とてもよくできていて、組み立ても簡単で、自宅で素晴らしい体験ができます。とてもリラックスできます。」

2 人で十分な広さのサウナを探していて、滞在中に少しお金を節約したい場合は、Dynamic Saunas が Maxxus Toulouse 赤外線サウナで質の高い投資を提供します。

1750 ワットで動作する 6 つの赤外線炭素エネルギー効率の高い加熱パネルにより、各ユーザーはパネル 3 枚分の赤外線パワーを独り占めできます。 内部または外部コントロールを使用して、カラーセラピー照明、内蔵読書灯、スピーカーとの AUX 接続を調整および表示します。

製品寸法:

全体の寸法: 長さ42インチ、幅50インチ、高さ75インチ。

重量: 250ポンド

肯定的なレビュー:

「購入に感激しています…ベースに立ったときに側面を接続するだけの内蔵バックルを使用して数分で組み立てられます。そのために工具はまったく必要ありません。ワイヤの接続は、ラベルが貼られた部品を接続するだけで済みました。 「…その後、通常のプラグに差し込むだけで、うまくいきました。約 25 分で温まります…2 人で簡単にフィットします。地元の店で購入しようと検討していた 7,000 ドルのものと全く同等です。」

コーナーのデザインだけでも、このカナダ産ツガの木製サウナはさらに優れており、間違いなくあなたの家の中心的な特徴になります。 7 つのカーボン ヒーターと 7 つのクロモセラピー ライト システムを備えているため、1 人、2 人、または 3 人でも、この屋内赤外線サウナの恩恵を享受できる機会がたくさんあります。 このデザインには、埋め込み型照明、AUX 入力とラジオを備えた CD プレーヤー、タオル掛け、マガジン ラック、2 つのカップ ホルダー、酸素イオナイザーが含まれています。

製品寸法:

内部: 長さ49インチ、幅49インチ、高さ68.5インチ。

外装: 長さ53インチ、幅53インチ、高さ75インチ。

肯定的なレビュー:

「初めてのサウナでしたが、比較的簡単に馴染んでとてもうまくいきました。とても気に入っています。ほぼ毎晩利用しています。とてもリラックスできます。」

このサウナは最大 4 人用に設計されており、ADA に完全準拠した設計のおかげで特に優れています。

Sun Home は Clearlight サウナを販売しています。これは、Clearlight Sanctuary サウナに独自の True Wave フルスペクトル ヒーターを使用し、大手サウナ ブランドに期待されるフルスペクトルの赤外線パワーを提供します。 この美しくデザインされたサウナは、有益な赤外線波長 (近、中、遠) をすべて提供し、完全に最適化されたサウナ体験を保証します。

アプリを使用してサウナのすべての要素を制御できる (最大 36 時間前) ため、効果を感じるために立ったり動き回ったりする必要はありません。

製品寸法:

内部: 長さ61インチ、幅71インチ、高さ81インチ。

外装: 長さ64.5インチ、幅76インチ、高さ85.5インチ。

重量: 780ポンド

肯定的なレビュー:

「Clearlight Sanctuary Retreat Infrared Sauna を所有して以来、サウナでリラックスできる日と時間を楽しみにしています。痛みや痛みを取り除き、心を落ち着かせてくれます。家にこれがあると、プロセスがとても早く簡単になります。もう必要はありません」サウナを利用するためにジムに車で行きます。それが大好きです!」

お金に余裕がない場合、または自宅でスパを所有する世界に少しだけ足を踏み入れたい場合、これは完璧なホーム スパのデザインです。 ポータブルサウナは、ほとんどの人が完全に立ち上がることができる高さでの最良の妥協点です。 セットアップは素早く簡単で、床暖房マットとユニットの制御を簡単にするリモコンが付属しています。

製品寸法:

分解時：長さ7インチ、幅16インチ、高さ43インチ。

組み立て時：長さ35.4インチ、幅35.4インチ、高さ70.9インチ。

肯定的なレビュー:

「以前に利用した個人用サウナは、頭が出ている普通のサウナでしたが、これはフルサウナで、中に入って全身を締めることができました…入手後、セットアップし、タオルを掛けましたトップ (他の人が勧めた) を選択して、数分待ちました。中に座ると、そこは天国でした。今では、自宅で快適にカロリーを消費し、音楽やオーディオブックを聴くことができます。お金を出して、これを購入してくださいすぐに――もっと早くなくても！」

サウナがセクシーになるとしたら、それは Sun Home のこの Muskoka 屋外オプションでしょう。 100% レッドシダーで設計され、Saaku 電気ヒーターと火山石を使用することで、この家庭用サウナ体験は他に類を見ないものになります。 4 人用または 6 人用があり、真のサウナ愛好家にとっては最適な投資です。 これを買えば、近所の新しい友達がたくさん挨拶に来てくれるでしょう。

製品寸法:

4人乗りの外装: 長さ78インチ、幅71インチ、高さ83インチ。

6人乗りの外装: 長さ91インチ、幅91インチ、高さ83インチ。

肯定的なレビュー:

「これを数か月間所有してみて、これが高級サウナであり、一生使い続けることができることは明らかです。高品質の作り – ありがとう、Sun Home!」

新しい家庭用サウナを探すときは、どこに設置するかを知ることが重要です。 家庭用サウナは、収容人数に応じて (通常は 1 人から 6 人)、広い寝室、地下室、ガレージ、さらには屋外でも使用できます。

サウナが大きくなればなるほど、より多くの電力が必要になることに注意してください。 したがって、標準の 120 ボルト、15 アンペアのコンセントよりも多くの電力を供給するものが必要になる場合があります。

これはあなたの美的センスだけでなく、個人用サウナをどこに置くかにも左右されます。 サウナが屋外で使用するように明確に設計されていない限り、風雨による損傷を防ぐために屋内に設置する必要があります。

どのくらいの頻度で誰とサウナを利用しますか? サウナを時々、一人で使用する場合は、設置面積が小さく、低コストの設計が最良の投資となる可能性があります。

頻繁に、また他の人と一緒にサウナを利用する予定がある場合は、家の設計に組み込まれたより確立されたものを購入する方が、より良いお金の使い方かもしれません。

「ドライサウナは体温を上昇させ、心拍数と血行を促進します」とポールビン氏は言います。 「有酸素運動と同様に、心臓はより高い温度で血液を循環させるためにより激しく働く必要があります。」

「従来の乾式サウナと赤外線サウナの主な違いは、温度と熱の発生方法です。195 度に達する従来のサウナの熱さは圧倒的に感じられますが、赤外線サウナは約 160 度までの穏やかな温度を使用します。学位です」とニューヨーク市の Kollectiv 創設者である Alain Palinsky 氏は説明します。

「さらに、乾式サウナは、皮膚を外部から加熱する外部熱源を使用して加熱されます。一方、赤外線サウナは、光波を使用して身体の深層細胞レベルで加熱します。」

「どちらの温熱療法も同様の利点がありますが（熱の分配方法が異なるだけです）、赤外線を使用すると、従来のサウナよりも長く持続できます」と、Remedy Placeの創設者であるジョナサン・リアリー博士は説明します。 「赤外線はより速く加熱し、汗の中により多くの毒素を放出します。」

「赤外線サウナは、細胞レベルで体を治癒する安全で自然な非侵襲的な方法です」とパリンスキー氏は付け加えた。 「従来のサウナとは異なり、赤外線サウナは空気を加熱するのではなく、体を内側から温めます。電磁スペクトル上の無害な光波を使用する赤外線サウナの利点には、解毒、筋肉の回復、皮膚の若返り、心臓の健康、免疫力などがあります。健康、減量、ストレスの軽減とリラクゼーション。」

ドライサウナは体温を上昇させ、心拍数を高めます。

「有酸素運動と同じように、心臓はより高い温度で血液を循環させるためにより激しく働く必要があります」とポールビンは説明します。 「長期間、定期的に（週に 3 ～ 4 回）サウナを利用すると、血圧を下げることができます。また、定期的にサウナを利用する人は心臓発作、脳卒中、認知症のリスクが大幅に低いことも研究（研究はこちら）で示されています。 。」

ポールビン氏は続けて、極端な温度（フェイレンハイト150度以上）でサウナを長時間使用すると、過熱して脱水症状になる可能性があるとニューヨーク・ポストに語った。 「それほど深刻ではない副作用には、頭痛や吐き気などがあります。」

「さらに深刻な副作用には熱中症が含まれる可能性があります」と彼は続けます。 「2018年の研究によると、マイナスの副作用には、低血圧（低血圧）、脚の痛み、熱疲労、気道の炎症、閉所恐怖症などが含まれる可能性があります。」

"あなたがすべき医師に相談してください薬を服用している場合や病状がある場合は、サウナを利用する前に注意してください」とポールビン氏は言います。

「心臓病、低血圧または高血圧、循環器疾患、または糖尿病の病歴がある人は、使用前に医師に相談する必要があります」とパリンスキー氏は説明する。 「熱ストレスは、発汗や呼吸器系を介して体内の熱を外部環境に移そうとするため、心拍出量と血流を増加させます。心臓血管に問題がある人は、使用前に医師に相談する必要があります。」

「慢性的に熱く腫れた関節は、いかなる種類の激しい加熱にも反応しにくい可能性があります」とパリンスキー博士は続ける。 「最近（急性）関節損傷を負った場合は、最初の 48 時間、または腫れの症状が治まるまでは温めるべきではありません。[一部の] サウナの組み立てに使用されている磁石は、ペーシングを中断し、ペースメーカーの出力を抑制する可能性があります。かかりつけ医と相談することをお勧めします。」これらの機器を使用している場合は、サウナを使用する前に医師の診察を受けてください。」

「妊娠中の女性、生殖を試みている男性、または16歳未満の子供たち」とリアリー氏は付け加えた。 「禁忌がない限り、これを日常生活に組み込む方法を見つけてください。それは必須です!」

詳細については、ニューヨーク ポスト ショッピング セクションをご覧ください。