ホカはどこにでもいます。 しかし、それはあなたにとって正しいランニングシューズでしょうか?

鮮やかなカラーと分厚いフォームソールを備えた Hoka スニーカーは、ファッションに敏感なトレンドセッター、セレブ、ハードコア ランナーの間で、瞬く間に絶大な人気を博しました。 それはあなたにとって最高のランニングシューズだということでしょうか？ 必ずしも。

※記事公開時の価格は137ドルでした。

特にクッション性に優れた軽量フォームソールのおかげで、ホカスはこれまでで最も快適なシューズとして、またランナーのしつこい痛みや怪我の解決策としても賞賛されることがよくあります。 2010 年代初頭のミニマリストの裸足ランニングブームからランニング シューズ界の転換を促しただけでなく、ゲル入りのソールで知られる堅実なブランドも現在、同様のスタック ハイトのオプションを導入しています。私たちのおすすめの 1 つである New Balance Fresh Foam X 880v12 はその代表的な例です。

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880v11 と比較すると、このシューズにはパッドが多く、全体的に少しぎこちなく感じられます。 しかし、特にクッション性がありながらも反応性の高いオプションを好む人にとっては、毎日のトレーナーとして十分な機能を持っています。

※記事公開時の価格は105ドルでした。

こちらは同じ靴のメンズサイズです。

※記事公開時の価格は105ドルでした。

しかし、誇大宣伝にもかかわらず、Hoka シューズが万能薬であるという保証はありません。 クッションが大きいほど、ランニング中の怪我に対する保護が向上するとは限りません。 マラソン選手であり、ニューヨーク市特殊外科病院のスポーツ医学内科医であり、2022年のニューヨーク・タイムズ紙の著者であるジョーダン・メッツル博士は、「以前に比べて軽い経験ではあるが、怪我の予防には何の相関性もない」と語った。ランニング中の怪我を防ぐ方法についての記事。 「クッション性のあるシューズが好きな人もいれば、そのシューズで走るのがあまり気分が良くない人もいます。」

特定の靴が自分に適しているかどうかは、スニーカーの工学的な問題よりも、あなたの生理機能に大きく関係しています。 すべての痛みや怪我を防ぐことができる靴や靴のスタイルがないのと同様に、すべてのランナーに適した靴や靴のスタイルもありません。

ランナーの足の下にどれだけのクッションがあるかは、痛みや怪我を経験するかどうかにはほとんど関係がありません。

「誰もが裸足で走っていた頃と同じように、今でもこのクッション性のあるシューズを履いて怪我をしている人を見かけます。生体力学的にランニング用に作られていないからです」とメッツル氏は語った。

実際、ランナーの足の下にどれだけのクッションがあるかは、痛みや怪我を経験するかどうかとはほとんど関係がありません。 「ある種類のランニングシューズが他の種類のランニングシューズよりも怪我の予防効果が高いという説得力のあるデータは、どちらにしても多くありません。なぜなら、ランナーはそれぞれ体格が異なるからです」とメッツル氏は付け加えた。

自分に最適なランニング シューズの種類を決めるときは、身体の仕組みに加えて、ブランド名よりも快適さの好みが重要です。 そのため、理想的には、新しいスニーカーを数日または数週間試して、自分に合うかどうかを判断する必要があります。 幸いなことに、Hoka は正しく履くことの重要性を理解しているようで、ログインしたマイル数に関係なく、新しいシューズに対して 30 日間の「何があっても」返品または交換保証を提供しています。 比較すると、ブルックスはスニーカーの購入から90日以内であれば「走って汗をかいた後でも」無料で返金を行っているのに対し、ニューバランスのウェブサイトには45日間の返品期間があると記載されているが、「返品は新しい状態で。」

すでにお気に入りのランニング シューズをお持ちの場合、特に現在のシューズが硬めの場合は、Hokas に切り替える必要はありません。 しかし、慢性的な怪我に悩まされ、快適でクッション性の高い着地を楽しみたいシューズを見つけるのに苦労しているランナーなら、Hoka シューズを試してみる価値があるかもしれません。

ニュートラルなランナーやアンダープロネーターの中には、Hokas のようなクッション性のあるシューズを履くと安心する人もいますが、これらのカテゴリーの他のランナーは、当然のことながら、足下の路面に対する感触が良く、より反応性の高いシューズを好みます。 また、回内運動をするランナーは、超クッション性の高いシューズでは十分な安定性が得られず、関節痛を悪化させ、怪我につながる可能性があります。

適切な日常用の靴やウォーキング シューズを見つけることに関心がある場合は、Hoka スニーカーが履き回しに最適です。特に豪華な靴を好む人には最適です。 「多くの歩行器や関節炎の膝を持つ人々にそれらが乗っているのを目にします」とメツル氏は語った。 同様に、Wirecutter のフィットネス記事スタッフ ライターであるセス バークマンは、飛行機に乗るときや、たくさん歩く旅行の日にはホカスのファンです。ただし、ランニングの場合は、当社のランニング シューズのトップ チョイスの 1 つであるブルックス ゴーストを選びます。

多用途で快適なこの頼りになるシューズは、ほとんどのランナーの毎日のトレーニングのニーズに適切に応えます。

40 ドル (29%) 節約できます

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こちらは同じ靴のメンズサイズです。

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注意事項: ランニング シューズは通常、極端な横方向の動きに対応するように設計されておらず、トルクを受ける足首や腱を十分にサポートしないため、テニスやピックルボールなどのスポーツでの使用は避けた方がよいでしょう。

ホカスが私たちが選んだランニングシューズのトップにランクインしていない理由について、私たちのランニングシューズガイドの共同執筆者である監修編集者のイングリッド・スクジョン氏は、私たちのテストは主に、当時の中道的なシューズに焦点を当てていたと説明しました。極端な事態を避けて緩衝します。 「私たちのテスターの何人かはホカスをとても気に入っていました」と彼女は付け加えた。 「クッショニングが好きなら素晴らしい靴です。」

最も重要なことは、靴を実際に履いて体験することは何にも代えられないということです。 適切なペアを選択するには、多くの場合、イライラする試行錯誤が必要になることがあります (ランニング ストアのトレッドミルで記録されるという気まずい経験も必要になる場合もあります)。 また、店頭では素晴らしく感じた靴でも、50 マイルほど走行すると履き心地が悪くなる場合もあります。 自分の好みのシューズがわからないランナーにとっては、さまざまなシューズを試し、そのプロセスに対してオープンマインドになることが重要です。 「ランニング シューズを選ぶことは、非常に重要な決断です。それは常に評価し、再評価すべきものであり、倉庫にある最もピカピカの道具に振り回されるべきではありません」とメッツル氏は言う。 「自分自身の認識に注意を向けることの方が重要です。」

もちろん、ランナーではなく、見た目がクールでクッション性のあるシューズを探しているだけの場合は、おそらく試用期間をスキップできます。

この記事は、Rose Maura Lorre、Catherine Kast、Annemarie Conte によって編集されました。

アレクサンダー・アシマン

Alexander Aciman は、Wirecutter の発見チームの編集者です。 彼はジャーナリストとして、またドキュメンタリー映画プロジェクトに携わったほか、アマゾンやライオンズゲートの脚本家としても働いてきました。 仕事以外のときは、バードウォッチングをしたり、ランニングをしたり、パスタを作ったりしている姿が見られるでしょう。

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あなたにとって最高の靴とは、一度外出してしまえば、あまり考えなくなる靴です。 それらを見つけるには試行錯誤が必要になる場合があります。 開始方法は次のとおりです。

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